怎么可以不长青春痘

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　　怎样可以不长青春痘?为什么有的人什么都不注意，也不长呢?

　　青春痘通常也称痤疮，它的形成与每个人的体质，以及日常生活很多不良的习惯，遗传等因素都有密切的关系，若长了青春痘不去护理它，时间久了还有可能被氧化成黑头，撑大我们的毛孔，使皮肤状态变得越来越糟糕，所以千万不能轻视。做到下面几点，则可以减少青春痘的成长，因为有些人是体质或遗传的因素，所以不能说完全避免。

• 养成良好的生活习惯。
  • 用正确的洗脸方法洗脸，保持患部清洁。
  • 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
  • 不要经常用手去摸脸。
  • 不要挤压已经长出的青春痘。
  • 用食物预防。下面介绍几款对治疗青春痘有不错疗效的饮食：
    • 对于肺热型体质，面部炎症丘疹、潮红，口干渴、唇红，舌红苔微黄，脉弦数有力。
      1. 芹菜雪梨饮：芹菜100克，雪梨130克，西红柿150克，柠檬 30克。将上四味同捣烂，绞取汁饮服，每日1剂。
      2. 海带汤：海带30克，绿豆30克，枇杷叶15克，玫瑰花10克，红糖适量。将海带洗净、切碎，枇杷叶、玫瑰花用纱布包与绿豆同放锅中，加水适量煮沸15分钟后，兑入红糖，搅至糖完全溶化，取出纱布即可。吃海带、绿豆，饮汤。

      对于湿热型体质，皮疹色鲜红或伴有脓疱，小便赤，舌质红润，苔黄腻，脉滑数。

      • 1. 海藻薏苡仁粥：海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根 15克，薏苡仁50克，将前4味药加水950毫升，煎取汁500毫升，用药汁与薏苡仁同煮成粥即可食用，每日1剂，连用20剂。
        2. 枝子薏苡仁粥：枝子10克，木通10克，银花15克，薏苡仁50克，白糖适量。将枝子、木通、银花加水750毫升，煎取汁500毫升，用药汁与薏苡仁同煮成粥，熟时调入白糖即可食用。每日1次。
      • 血瘀型体质，皮疹色紫并见结节或囊肿等损害，舌质黯红或有瘀点，脉弦涩。
        1. 黑豆仁苏木粥：黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克，红糖适量。将苏木、桃仁，益母草用水煎煮30分钟，取药液500毫升，再将黑豆、粳米加药液和适量水，煮至黑豆粥烂熟，加红糖即可服食。
      • 各种体质都适用的方法：
        1. 山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
        2. 枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。　
        3. 薏仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

        常用的防痘痘有益食品有：

        • 豆浆：直接饮用有助错痤疮消退；
        • 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用；
        • 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有较明显治疗效果；
        • 柠檬汁：将柠檬汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

          用药物治疗青春痘的方法。

          • 同仁堂的痤疮合剂。以黄芩、地丁等清热解毒的中药为主，清除体内热毒、调节内分泌，使面部皮脂腺分泌减少，配合以中药制成的面膜，内外合治效果更好。
          • 丹参酮。丹参是一味具有活血化瘀、清热解毒作用的常用中药，现代医学研究证实，丹参有明显的痤疮抗杆菌作用，还有抗雄性激素和温和的雌激素活性，及类似皮质激素的明显抗炎作用。丹参酮是从丹参中提炼出来的有效成分，既可抑制油脂分泌，又可以杀菌，它比国外目前常用的口服抗菌素方法效果好，副作用小，是目前治疗痤疮较理想的一种中成药。有医生报道，总有效率可达95％。
          • 连翘败毒丸。适用于青春期寻常型痤疮，作用为清热解毒，凉血散结。
          • 加味逍遥丸。适用于女性单纯痤疮，对伴有月经提前症状的效果更好。作用：清肝热，疏肝郁，调脾胃。
          • 知柏地黄丸。适用于青春期后及绝经期的痤疮患者，作用为滋补肾阴，清肝肾虚火。

            警告

            • 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。
            • 腥臊食物容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
            • 出了青春痘不要滥用化妆品和药物。不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
            • 不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
            • 如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
            • 痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
            • 不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
            • 树立信心，不忧伤，不苦恼，保持心情愉快。

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