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怎样进行情绪管理？情绪管理就是用理性压制情绪吗？

分类: 为什么 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 03-22

阅读 :16

怎样进行情绪管理？情绪管理就是用理性压制情绪吗？3 个答案

答案 1：

彻底的自我分析，找到情绪产生的认知根源。改变认知才能管理情绪。如果就是情绪冲动性太大，那就简单的强迫自己有10s反应时就好了。

答案 2：

哭 或者 倾诉来获取安慰

答案 3：

我觉得疏导比压制更重要~
标签 : 为什么 03-22

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