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为什么

有什么办法可以改变半夜醒来的睡眠情况？

分类: 为什么 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 04-02

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有什么办法可以改变半夜醒来的睡眠情况？最近不知道咋地，总是睡到半夜就醒来，就睡不着了，尝试傍晚时跑步，让自己累点后再提前半小时睡，还是睡到4点半左右就醒来了，有什么改善的办法呢？2 个答案

答案 1：

给你一个小偏方，可以试试：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症~

答案 2：

喝袋牛奶试试。假如不管用的话，就改变一下思维方式：不去想：怎么半夜又醒了。想一下：哇，这次起早了，还能多睡2个小时，太爽了。
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