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答案 1：
在烹饪肉类美食的时候，可以搭配一些蔬菜或含纤维高的蔬菜或水果一起食用。
答案 2：
#进食要有正念# 如问题所说：民以食为天。食是什么意思？不是好吃的就吃个够，不好吃的就不吃。在美味和健康的问题选择上，我的意见：一，如果美味健康，多吃2口无错，如果美味垃圾，尝尝即可，【这是核心】二：大自然造物，必有天敌，也就是一物克一物。吃了不好的东西，就需要其它的食物去化解，转化，也许是运动的消耗。如维生素C可解毒利尿，B族维生素可促进脂肪代谢，维生素A可抗氧化，花青素抗过敏等等【这是补救。当然，前者容易，这一条却需要丰富的知识，经验，需要专业人士指导了】三：放弃一些自相矛盾的念头，尝试品味食物天然的味道，也就是无添加食物（无油，无盐，无味精）。【这是一种境界。】
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