空腹不能喝酸奶是真的吗有什么坏处吗

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有一个问题不得不和大家说一下了。

空腹不能喝酸奶是真的吗？有什么坏处吗？可以直接看下上面的这些资料了。

我也是直接在网上了解到的了。大家还有什么更好的资料了。

一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。

所以，我们可以直接从上面的资料中看的出来了。

实际上，这三个理由都不能证明空腹绝对不能喝酸奶。

为什么这样说呢？我先把我找到的原因给大家说一下了。就是下面的这些了。

不宜空腹喝酸奶。 适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5。

所以，对于这个问题，我们的答案是这样的了。

最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

空腹不能喝酸奶是真的吗？有什么坏处吗？

可以直接看下了，我把相关的资料都找到的了。

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