光靠解压玩具解压不现实，解压可以选择下面这些方法
分类: 儿童安全
常识词典
编辑 : 常识
发布 : 11-24
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各种好玩、有趣的解压玩具，给人们的生活带来了不一样的乐趣和体验，对于一些压力大的人来说，还可以适当的起到解压的效果，不过其实光靠解压玩具来解压并不现实，建议选择下面这些方法来解压。 1、付诸行动法。投入力所能及的行动中，家务、运动、娱乐等都可以，在集中注意力进行这些活动时，身心是能够得到放松的。2、目标集中法。在众多的生活和工作任务目标中，只追求主要目标或当下可以实现的目标，而不是要求事事完美。3、情绪转移法。发展适当的情趣活动，参与到兴趣爱好中，使自己能感受到放松和增加活力。4、社会支持法。发展出适当数量的朋友圈，寻找家庭、朋友等人际支持系统，通过倾诉、分享和提供建议，来帮助自己分担心理与实际的压力。以上陌陌小编给大家分享的这几种方法：目标集中法、情绪转移法、社会支持法、付诸行动法等都是可以起到一定缓解压力的作用的，在利用解压玩具来解压的同时，还要借助这些方法来治疗才是明智之举。
