减肥茶饮主要有哪些？
分类: 女性安全
常识词典
编辑 : 常识
发布 : 11-24
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随着年纪一天天的增长，身体的新陈代谢速度变得缓慢，身体中脂肪消耗的速度减慢，身体不需要的废料排出的也很慢，这个时候极其容易导致肥胖。而肥胖带给人的不仅仅是不美观，有的时候还会影响身体健康。那么，接下来我们一起来了解一下有哪些减肥茶饮。 1、乌龙茶： 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2、薏仁茶： 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。3、荷叶茶： 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。4、决明子茶： 肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。决明子性寒，建议与乌龙茶等组方为决乌汤代茶饮用。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。5、大麦芽茶： 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶原料：炒麦芽5钱、山楂5克。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。6、柠檬茶： 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。7、玫瑰花茶： 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。8、菊花茶： 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。9、陈皮茶： 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。10、山楂茶： 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。以上就是十种有利于减肥的茶饮，对十种茶饮不光可以帮助人体减肥，除此之外对人体也是有很多益处，在减肥的同时可以祛寒祛湿，也可以排油消积，所以建议尝试一下。
