怎样提高个人的自控能力？

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答案 1：

对自己狠一点。

做不到，控制不住自己的时候，给自己一耳光，或者用一根针扎自己一下，不用多久就改善了，亲身试验过，是管用的，能不能做到，全看自己是不是真心想提高自控能力了。所以效果因人而异。

不过可以肯定对自己不够狠的人，自控能力提高不到哪里去。

答案 2：

提高自控能力往往就难在第一步。

比如有人喜欢赖床，明明早醒了，可是非要在床上磨一会儿再起。明明前一天晚上发誓第二天一定早起的，可是早上醒来的时候，觉得还早，再躺会儿吧，躺了一会儿之后又发现，反正也不早了，现在起来也不算早起了，索性就这样吧。

一个是在意识上强化自己，该做决定的时候毫不犹豫，而做出决定以后更要毫不犹豫的去执行。

另一个是适当的用外力来督促自己。不如说，早上把闹钟放得远一点，你要关闭闹铃就必须离开床，等你离开床以后，只要克制自己不回到床上就可以了。

答案 3：

最好的方法就是换到一个强执行力的环境

俗话说近朱者赤近墨者黑从

心理学的角度来讲有数据指出

自控力不强99%是自身所处的环境，成长的环境造成的。

答案 4：

这是由个人价值观决定的。

要提高自控力，首先要改变自己对外界的认识。

或者说达到一定成熟度，或者具备一定智慧的时候，自控力就会变强。

或者说改变生活环境，影响到价值观的时候，自控能力也会变强。

答案 5：

多读经，多背经，多静坐，多冷静。

答案 6：

提高自控能力一定需要有一个明确的目标.

个人观点认为，自控能力和你想实现目标的迫切程度是相关的，就像跷跷板一样，此消彼涨，所以要提高自控力，首先要足够重视你的目标。

答案 7：

答案 8：

似乎有人说过,人是一种堕性的动物,自控颇有难度

答案 9：

克制干扰奋斗目标的欲望是根本。

答案 10：

无欲则刚

答案 11：

做任何事多问自己几个为什么

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