分类: 知道 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 09-30

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为什么晚睡比早起容易？为什么早睡早起比晚睡晚起更受推崇？5 个答案

答案 1：

大脑从兴奋的状态进入镇静继而睡眠是一个缓慢的过程，排除极困极累的情况，这个过程极容易被打断，而且当大脑处于兴奋状态时不是你喊卡他就听你的现在的-多都长期处于精神疲惫睡眠不足的状态中，早起当然不易，再加上噪音灯光空气等各种污染我们的睡眠质量实在不敢保证，我们的老前辈们还闻鸡起舞呢，现在就连鸡都没空叫了我们更起不来了老祖宗留下的毛病，让我们在十一点之前睡觉能达到最佳睡眠效果而且七个小时足够，如果晚睡的话你不十个小时都会觉得疲惫不堪，有一些人特别是生活比较规律的能形成新的生物钟找到自己的平衡点，但是过 晚睡觉对谁都有害。按照现代人的生活节奏和规律这显然是很难达到的标准，不知道会不会被优胜劣汰掉~~~

答案 2：

我感觉人和人身体适应的情况也有所不同实践证明早睡早起确实对我的身体很有效

答案 3：

节能环保又省钱

答案 4：

因为身体比较喜欢早睡早起的，晚睡晚起会打乱内分泌

答案 5：

可能跟生物钟有关吧，也就是太阳时间。这是有长久的基因遗传决定的，以前的人没有灯。。。

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