怎样有效克服拖延，采取行动？

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答案 1：

有些简要的方法来解决拖延症：

最后时间点，一定要做完，这个时间点最好设置的提前些。

把需要做的事情，列成表格，挂在自己桌子前。

对做完的事情，奖励一下自己，满足下自己的，比如吃个好吃的，玩等，形成正反馈。

手上带只表，提醒自己注意时间。

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