晚上吃完炸串之后如何不长胖（吃一顿炸串会不会长胖）
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常识词典
编辑 : 常识
发布 : 11-24
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说到炸串想必大家口水都流了，确实，炸串是一种非常美味的小吃，但是吃炸串这种食物通常都是非常容易引起发胖的，那是由于炸串含有的热量以及脂肪成分比较高。很多人想知道，吃了炸串吃什么不长胖呢？下面让我们一起来看看。 1、如果害怕身体肥胖，平时饮食一定要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。特别在晚餐可以适量减少主食，也可以吃一些减肥的蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，猕猴桃，橙子等来代替主食，这些食物，含有大量的膳食纤维，有助于消化，促进排便，有利于减肥。 2、而且应该积极参加体育锻炼，跑步，游泳，爬山，俯卧撑等。 炸串儿确实是非常好吃的，不过当中含有大量的油脂，热量比较多，所以一定不要长期使用。吃了之后尽量把过多的油分挤出。除此之外适当的活动，促进热量的消耗就可以了。
