分类: 知道 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 08-07

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为什么说“打羽毛球不宜超过一小时”？这个结论是科学的吗？我每次都打两个小时。。在微博上看到这个理论凌乱了~这是怎么得出来的？ 那专业的羽毛球运动员要怎么训练呢？7 个答案

答案 1：

神马“打羽毛球不宜超过一小时”都是浮云,每个人体质不一样,承受能力都不一样.累了就休息,切忌不要在很累情况下继续剧烈运动...-W,我也是每次打都超2小时.

答案 2：

单打，高手，认真打，一个小时，估计累惨。双打，一般手，娱乐打，一个小时，会很开心。运动时间因人体质而异，开心最重要。

答案 3：

我们每次训练，6点开始到10点结束。。。中途不休息。。还是业余队。。。所以没听过这种说法啊

答案 4：

热身不要超过1小时差不多……

答案 5：

不要拉伤的情况下打两三个小时也无所谓啊~~~~

答案 6：

每天两个小时的飘过，打完很舒服。

答案 7：

如果是以提高球技为目的，限定时间是非常重要的，时间越久人的精力会越分散，效率越低，即使是1个小时如果能全身心投入的话，对体力消耗也是相当大的，这样对球技提高更好好处。我看到很多喜欢打球的人虽然时间长，但是越打越懒散，精力不集中，这样不仅无法提高，也容易受伤，过多无谓的体力消耗甚至还会影响第二天的工作/生活。

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