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运动后如何保证工作效率？

分类: 知识 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 02-13

阅读 :292

运动后如何保证工作效率？通常在运动后，比如篮球，游泳，跑步，身体的疲劳，很难保持之前的工作效率。有什么好的方法从疲劳中尽快恢复效率？1 个答案

答案 1：

所以建议运动放在工作之后，晚上九点，这样既可以解乏又不妨碍工作。如果真的要在工作期间内运动不妨试试室内的体能消耗能不大的运动，比如仰卧起坐俯卧撑，这其实这两个大有讲究，去优酷看看v.youku/v_s-ow...，这个-也许对你有启发。
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