分类: 知识 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 07-21

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怎么改善已经让自己觉得极端痛苦的强迫症症状？8年前诊断为重度抑郁和中度强迫。五年前开始长期服用奥氮平和百优解无间断，现阶段抑郁似乎有很大缓解，但是强迫我不知道能否称之为重度，已极度痛苦，也不知何时发展到这个程度。一天中醒着16小时的话9个小时在检查东西，很多琐事的反复，譬如走三步回头看一下地面是否有物品掉落，再譬如自己设定清晨洗漱分为几个步骤，每个步骤在完成后还反复确认是否完成。如果不确认或者不检查某件事情，强压着的话根本无任何心思干其他事情，严重影响上课，哪怕去散步，讲电话都无法消除，满脑子全部是没有检查到自己满意为止的事情。我想请问现在已经在使用药物了，还有其他方法可以减轻自己的痛苦吗？或者有什么心理疏导？这种程度还有自我调节的方法可用吗？7 个答案

答案 1：

意识到自己的强迫症在自己人生中的巨大破坏性，给自己找个心灵上的信仰，比如可以用佛家的思想引导下自己。最重要的是，要有自己立志必须改变自己的决心，并且尽快纠正，别墨迹！

答案 2：

尝试找心理医生，专业人士面对面的帮助是知乎没法给予的。

答案 3：

药物貌似会产生强烈的依赖作用。而且随着时间的推移，药效也会呈递减状态。 一方面可以考虑给自己放个长假，让自己彻底的放松一段时间。 另一方面建议可以找专业的心理医生进行一些治疗。

答案 4：

建议你去看一下心理医生。你在-吗？如果在-可以到安定门医院或者回龙观医院，试试看屈英（不是我，就是觉得这个医生不错，可能适合你）

答案 5：

娱乐，放松，让自己沉浸在某个游戏或活动中，不需要耗费很多脑力的那种，持续一段时间

答案 6：

还是好好吃药吧。。。

答案 7：

修佛

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