当你觉得很压抑时，如何释放负面情绪？

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答案 1：

出去跑跑步，举举哑铃。或者看一些灵修类型的书籍。

答案 2：

每天慢跑30分钟，基本就能治标了～～

答案 3：

听歌，最近觉得-的《悟》很不错，听了让人放松了，平静了！

答案 4：

一个人上街，选择一个环境好点、视角好点的休闲餐厅，什么都不想，静静的听着音乐，看着人流，将脑袋放空。

或者，直接找到一个关系好点的朋友大肆蹂躏、折腾、抱怨、怒吼一下。

答案 5：

找朋友聊天，把心里话说出来。

答案 6：

出去旅游，吃美食，看书，睡觉

答案 7：

都点甜的，看些热闹的喜剧，跟好友喝两杯，高谈阔论说笑一番。

答案 8：

这几天看那个《青春期遇上更年期》感觉许多问题，需要心理医生来解决。为什么？因为当你拿自己的压抑与朋友分享的时候，对方也常常会被影响，这就是许多时候通过朋友来排解无法达到效果的原因。我们应该象欧美发达国家一样学会求助心理医生，这对谁都有好处。

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