不吃晚餐能吗

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人们在减肥过程中想尽了各种各样的方法。有节食减肥的，可结果是喝水就要长胖。有运动减肥的，可结果是越运动越久胖，有吃药减肥的，看结果还是胖。那么不吃晚餐能减肥吗？给你的答案是不吃晚餐有可能是更胖。

不吃晚餐要胖的原因：

如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。　经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间，如果这个时候还叫你不要吃晚餐，实在是件很“残忍“的事，也实在有点对不起自己。别忘了，心理与情绪方面的健康，比起窈窕身材更重要。

建议：各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。

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