的蔬菜有哪些

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　　减肥还要多从自己的日常饮食抓起，毕竟是吃是导致肥胖的一个重要原因，哪些蔬菜可以减肥?

　　蔬菜一般都是绿色食品，部分还有减肥的功效。

　　具体哪些蔬菜可以减肥呢?

　　具体如下：

　　一 椰菜、卷心菜(甘蓝)、羽衣甘蓝

　　二 胡萝卜、芒果和南瓜

　　三 柑桔类、红苹果及洋芋

　　四 大蒜和洋葱

　　五 西柚、红色灯笼椒和番茄

　　六 红葡萄、草莓和蓝莓。

　　经常吃上面这些蔬菜，不但对我们的身体非常有好处，还可以让自己的身体变得非常苗条。

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