女性宫寒吃哪些食物好？
分类: 女性安全
常识词典
编辑 : 常识
发布 : 04-15
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由于现在很多女性都有宫寒的情况，这就意味着对寒冷没有任何的抵抗能力。宫寒对身体会造成很多的危害，比如气色不好，很容易长斑，诱发妇科疾病等，情况严重还会直接造成不孕，下面跟小编一起来了解下，女性宫寒吃哪些食物好？ 1、当归 常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。2、阿胶 可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。3、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。4、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。5、枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。当出现宫寒的情况下，可以多吃上面这些食物。同时还要做好调理工作，不要长时间坐在空调下面，夏天即便穿裙子的情况下，也需要使用护肩保护腿部，以免宫寒更严重。同时还要注意保暖，避免寒气入侵。
