备孕期间能不能喝柠檬水
分类: 孕婴安全
常识词典
编辑 : 常识
发布 : 11-24
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如今很多夫妻想要怀孕之前都会备孕，这样对未来宝宝会有很多的好处，同时还能达到优生优育的效果。尤其是女性朋友在备孕期间，必须要养成良好的作息习惯，饮食方面也应该特别小心。下面跟小编一起来看看，备孕期间能不能喝柠檬水？ 备孕期间能不能喝柠檬水？ 可以喝。柠檬中含有丰富的维生素C，备孕期间可以适当的喝一些柠檬水，不仅可以美白，还可以增强体质，提高抵抗力。但是浓度不要太大，柠檬中含有的柠檬酸对身体是有好处的，备孕期间还要多加强营养，饮食要多样化。柠檬中含有多种维生素、糖、钙、铁、磷等微量元素，建议在医生的指导下服用叶酸，多注意休息，避免过度的劳累紧张，除了适当喝一些柠檬水以外，还可以喝一些新鲜的蔬果汁，备孕期间要注意营养均衡，不要吃刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。备孕期间能不能喝咖啡？ 备孕期间是不建议喝咖啡的。备孕期间喝咖啡对受孕有很严重的影响。因为咖啡中含有咖啡因成分，这样的物质是会影响到女性激素分泌，从而会使受精卵发育也受到影响。而且，卵巢中的咖啡因也会刺激卵巢，对备孕期间的女性是极为不利的。备孕期要养成好的生活方式，饮食均衡，多做户外活动，情绪不要有过大的波动，正常的规律的月经，更有利于怀孕。为了保证精子及卵子的质量，夫妻双方要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，避免接触咖啡、酒、烟等。女性摄入过多咖啡因会导致雌激素分泌减少，体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响，从而使得受孕机会降低。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女要低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。所以备孕的人最好不要喝咖啡。虽然备孕期间喝柠檬水没有多大的问题，但要注意它的酸度有些高，因此最好不要在空腹的状态下喝柠檬水，以免导致胃部受到损伤。同时喝完柠檬水之后，都要记得多刷牙，以免诱发蛀牙。
