分类: 知道 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 02-13

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为什么我总会有自虐甚至自残的想法和冲动？虽然能克制住没做过，也知道这样做不值得，受伤的还是自己，但感觉做过后心里会很舒服，心里会得到解放？2 个答案

答案 1：

其实这种情况出现在1%的人群身上，不知道你是不是这种情形。可能你有时候会毫无因由，感觉到自己好像完全被掏空了一样，有强烈的痛苦感，不存在感，濒死感，在这种时刻，好像只有肉体的疼痛才能压制那种感觉，让自己重新回到常态。如果是这种情况的话，你可能有长期焦虑和抑郁的问题，建议去医院看心理科。一般来说到这种程度，都是需要服用一些辅助的药物，平时建议不要给自己太大压力，不要一旦发生什么事情就立刻觉得整个世界崩溃，自己完蛋，而且尽量尝试不要让自己沉溺于某种消极的情绪，一旦意识到自己又进去了，立刻用一些可以转变情绪的办法扯自己出来。

答案 2：

找到誘因，如果你是每天什麽特別的事情也沒有發生，就會有如此的想法。那麼必須要去看醫生了，PS：誘因有很多，比如，某個物品、某首歌曲，是否是由某個誘因想起了某些事情，導致情感失衡，間或造成這種-的想法，以肉體的痛苦，尋求所謂靈魂的解脫？如果確定了誘因，要麼選擇逃避，消滅誘因，你也許會感覺好點，當然，根本的方法是面對它。胡言亂語中 但願對你有幫助

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