分类: 问答 常识词典 编辑 : 常识 发布 : 04-05

阅读 :183

脾气不好，怎么样做好情绪管理？脾气不好，如何在情绪管理，情绪控制方便有所提高，使得不那么容易发火4 个答案

答案 1：

偶同事的方法，你可以试试，他确实很有效果。买个镯子类的东东，戴在一个手上，每次生气都换一个手，如果坚持一个月不换，基本就能很好的控制情绪了，他用了足足一年。

答案 2：

想怒，先数三十个数字，这种效果很直接。另外，有一个需要长期锻炼的技能，就是告诉自己，发火不能解决问题，反而会激化矛盾。学习用更智慧的方式来对待问题。一家之言，你可以试试看。

答案 3：

教你句咒语：goosfraba 即将动怒的时候深呼吸念念这个咒就好了。参见电影Anger Management (2003)

答案 4：

可-找下：“今天我要学会控制我的情绪”，那是成-大师奥格·曼狄诺写给自己的一封信，用来控制自己情绪的方法，非常不错。强者让行为控制思绪，弱者让思维控制情绪。

下一篇:你最近听到的一句让你会心一笑的话是什么？一件事也行，感触，笑话均可。 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:有的人自己开车不会晕坐车会晕？ 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】