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答案 1:
保持规律的生活习惯和生物钟,充足睡眠,充足营养,积极向上的心态。
还牵扯到科学用脑,不要让大脑长时间做同样的事,注意呼吸节奏,调整紧张感,太放松和太紧张都不能使大脑高效运行。
我觉得饮料和药物服用不是种太好的方法。
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